k1体育红米吃法 - 豆丁网红米吃法疗效:铁质丰富，能帮血虚的人补充元气。2、红米蒸鸡材料：土鸡1/2只，红米，长糯米各一杯，老姜小匙，酒1/2做法:1，鸡洗净，切小块；红米，长糯米洗净用水泡大匙油，先爆香姜片，再放下鸡块，炒至鸡肉紧缩时将泡好的红米，长糯米及调味料放入，并加水少许拌炒后，盛入大碗中，移入电饭锅蒸30分钟即可食用。6、核桃红米饭材料：核桃仁(、油(1/3汤匙)、盐(1/6汤匙)放入核桃仁注入清水，水面到米的距离，以没过食指的第一关节为准。1/3汤匙油、1/6汤匙盐，搅拌均匀后，盖上高压锅的锅盖。7、生津止渴芦根粥材料:芦根30做法:芦根加清水1500毫升，煎煮至剩1000毫升，去渣，加入红米，煮成粥品即可。点评:经常食用，有清血生津止渴之功效。8、红糯排骨汤材料:排骨500100克，葱、姜、酱油、料酒、冰糖、植物油、八角各适量。作法:1.红米洗净发泡小时后，沥干水分，纱布包紧备用。排骨入滚水锅中烫至五成熟，取出备用。油锅烧热，葱、姜爆油出味，加冰糖、酱，再放排骨于锅中翻炒，下料酒、八角略炒，加滚水适量，再将红米纱包浸于锅中。大火煮沸后改小火焖烂即可。点评:红米中丰富的营养有效舒缓疲劳、精神不振、失眠等症状，据说对夜盲症、脚气病也有疗效呢k1体育！9、红颜三味材料:100克，红豆50克，红枣10作法:1.先将红米、红豆、红枣洗净，用清水发跑至软备用。将红米、红豆入锅中加水适量煮粥，红枣去核，于粥沸时加入，文火再煮半小时即可。点评:有补血益气的作用，常食可令面色红润、皮肤细腻。尤其适合体质虚弱者者食用。10、红米莲心粥材料:50克，莲子心15作法:1.莲子心洗净备用。红米洗净发泡净锅内加适量水，放入红米、莲子心，中火煮沸后，改小火熬煮40分钟，加入红塘，拌均即可食。点评:红米温中养颜，莲子心益肾固精。失眠、心烦、梦遗及神经衰弱的男子不妨多食用。11、双糯血乌鸡材料:乌骨鸡75克，老姜片，盐、料酒适量。作法乌鸡宰后去毛利净，取半只备用。宰鸡时鸡血滴入装有红米、长糯米的碗中，拌均后备用k1体育。油锅上火，先爆香姜片，再放入鸡块，炒至鸡肉变色将熟，将拌好的红米、长糯米倒入，加盐、料酒，翻炒均匀后，大碗盛出，移蒸锅内30分钟即可。点评:红米有强脾健胃、消食活血之功效，与乌鸡、乌鸡血同煮，滋补作用更为明显，病后滋补尤为合适。12、红米发糕材料:红米粉160ml面粉160ml40ml酵母粉1g红米用研磨机打成粉就是红米粉了电饭煲内加少量水加热到不烫手的温度即可这样会让它更松软.再放进电饭煲里发酵蒸格上垫打湿抹油的纱布大火蒸40-50分钟即可13、红米生地粥原料:生地黄50100克，冰糖适量。制作:取生地黄，洗净后煎取药汁，煮沸后加入冰糖，煮成稀粥。用法:每日早晚空腹温热食。疗效:清热生津，凉血止血。适用于血热崩漏，鼻衄及消化道出血，还可用于热病后期，阴液耗伤k1体育，低热不迟，劳热骨蒸，或高热心烦，口干14、鸭心菠菜红米粥材料：鸭心个，菠菜100小时)做法：加250毫升水入红米内，无私奉献煮成粥。把捣烂的鸭心和菠菜放入粥内煮熟。注意：鸭心不宜煮过久，因为鸭心太熟会变硬主料：红米苋一斤，大蒜二瓣调料：盐，味精准备：米苋去跟，浸泡洗净。大蒜切粒做法：锅内入油，烧热，放入大蒜粒爆香，再放入米苋煸炒，加盐，略加水，加盖略焖，开盖翻炒，加味精调味即成。小帖士：这是很多小孩子都喜欢吃的菜，把菜放在饭上，饭红红的很开胃口。而且此菜钙含量高，且较菠菜更容易为人体所吸收，是给小孩子吃的比较理想的蔬菜。16、红米发糕材料:红米粉160ml面粉160ml40ml酵母粉1g红米用研磨机打成粉就是红米粉了电饭煲内加少量水加热到不烫手的温度即可这样会让它更松软.再放进电饭煲里发酵蒸格上垫打湿抹油的纱布大火蒸40-50分钟即可17、养生五米饭原料：大米7070克黄米70高粱米70清水适量做法：种米混合在一起。用筷子画圈搅拌淘洗两次，不要用手用力的过度搓洗，以免营养物质的流失。2）将洗好的米放入清水浸泡45分钟。（水量和平时煮米饭的水量一样，为：水平面和米平面的距离，大约厘米左右。也可用手指测量，水平面到米平面的距离约为中指或食指第一关节的高度）3）浸泡后，打开电源，煮好后，继续焖20分钟，口感更佳。4）孩子如果不喜欢吃，就开动脑筋，使用手边的模具，给粗粮饭变个造型吧。18、红米果饭原料：红米、红枣、百合、莲子、枸杞、蜂蜜、白糖、猪油、水做法：将红米充分浸泡后，取小碗放红米，将上图中的药材埋在红米中，留少量摆在面上，撒白糖、淋蜂蜜、猪油，加适量水，上火蒸透